Bạn đang gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ? Bạn dễ thức giấc vào giữa đêm? Ngủ nhẹ? So sánh hiệu quả của 3 loại thuốc ngủ giúp bạn lựa chọn loại thuốc phù hợp!
Chia sẻ
Bạn có phải vật lộn với chứng mất ngủ mỗi ngày không?
• Bạn muốn ngủ nhưng không ngủ được? Lăn qua lăn lại trên giường, rõ ràng là rất mệt mỏi, nhưng lại không thể nhắm mắt lại?
• Bạn luôn thức dậy vào giữa đêm? Đột nhiên thức dậy lúc 2 hoặc 3 giờ sáng và thấy thời gian trôi qua?
• Bạn vẫn còn mệt mỏi sau một đêm ngủ trọn vẹn? Bạn có thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy như mình chưa ngủ, uể oải và không thể tập trung suốt cả ngày không?
⚠️Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau này, việc lựa chọn đúng loại thuốc ngủ quan trọng hơn bất cứ điều gì khác! Bởi vì phương pháp hỗ trợ giấc ngủ sai có thể khiến chứng mất ngủ của bạn ngày càng nghiêm trọng hơn!
Thuốc ngủ thông thường (như Valium và Zopiclone) có thể khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn :
❌ Tôi cảm thấy uể oải sau khi ăn, nhưng chất lượng giấc ngủ của tôi không cải thiện . Thay vào đó, nó khiến tôi mệt mỏi hơn vào ban ngày!
❌ Sử dụng lâu dài sẽ gây ra tình trạng phụ thuộc , bạn sẽ cần phải tăng liều lượng để có hiệu quả và cuối cùng bạn sẽ trở nên phụ thuộc vào thuốc!
❌ Ảnh hưởng đến chức năng não , gây mất trí nhớ và thậm chí làm tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm!
Điều đáng sợ nhất là nhiều người vẫn đang sử dụng phương pháp sai!
Tin tốt là thế hệ thuốc ngủ mới đã ra đời!
Chúng có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên, không gây nghiện, không ảnh hưởng đến trí nhớ và an toàn cho giấc ngủ, giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau!
📌 Hôm nay, chúng tôi sẽ phân tích sâu ba loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ mới - Suvorexant , Lemborexant và Daridorexant , để giúp bạn chọn được loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ phù hợp nhất với mình!
🌙 “Tiềm năng ẩn giấu” của 3 loại thuốc ngủ , loại nào phù hợp với bạn?
|
thuốc |
Kỹ năng ẩn |
Nhóm người phù hợp nhất |
Thời gian có hiệu lực |
Buồn ngủ buổi sáng |
Gây nghiện |
|
Suvorex |
Ngủ ngon suốt đêm mà không thức giấc giữa đêm! |
Khó ngủ + dễ thức giấc vào ban đêm |
12 giờ |
Có thể hơi buồn ngủ |
❌ Không có sự phụ thuộc |
|
Leibersson |
Nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và tạm biệt tình trạng trằn trọc! |
Khó ngủ + lịch trình ngủ không đều đặn |
17 giờ |
Có thể cảm thấy buồn ngủ |
❌ Không có sự phụ thuộc |
|
Dale Nho khô |
Ngủ đến bình minh và thức dậy sảng khoái! |
Dễ thức giấc giữa đêm + thiếu năng lượng vào buổi sáng |
8 giờ |
Hầu như không buồn ngủ |
❌ Không có sự phụ thuộc |
📌 Nghiên cứu đã xác nhận rằng 30% số người dùng thuốc ngủ truyền thống sẽ trở nên phụ thuộc vào chúng, trong khi những người dùng thuốc ngủ thế hệ mới hầu như không gặp phải triệu chứng cai thuốc! ( Krystal và cộng sự, 2021 )
🔍 Bạn bị mất ngủ loại nào? Lựa chọn đúng loại thuốc là chìa khóa!
1. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ và trằn trọc - hãy chọn Lemborexant
💡 Tính năng: Có hiệu quả nhanh nhất và có thể nhanh chóng làm giảm trạng thái tỉnh táo của não, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
📊 Xác minh khoa học: Bệnh nhân dùng 10 mg Lebrexant có thời gian đi vào giấc ngủ ngắn hơn 52% ! ( Ueno và cộng sự, 2022 )
🔥 Phù hợp với những người sau:
✔ Tôi là người không thể ngừng suy nghĩ vào ban đêm và dễ trở nên lo lắng trước khi đi ngủ.
✔ Những người thường xuyên bị mệt mỏi do lệch múi giờ, làm việc ca đêm và có nhịp sinh học bị rối loạn.
✔ Tôi hy vọng có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ thay vì nằm trên giường và nhìn chằm chằm vào trần nhà cho đến bình minh!
2. Nếu bạn thức dậy vào giữa đêm và không thể ngủ lại được – hãy chọn Suvorexant
💡 Tính năng: Duy trì giấc ngủ suốt đêm, do đó bạn sẽ không đột nhiên thức dậy vào sáng sớm! 📊 Xác minh khoa học: Bệnh nhân dùng 20 mg suvorexant đã giảm 43% tình trạng thức giấc vào ban đêm ! ( Sun và cộng sự, 2021 )
🔥 Phù hợp với những người sau:
✔ Tôi có thể ngủ được, nhưng tôi luôn thức dậy vào giữa đêm, và một khi đã thức dậy, tôi không bao giờ có thể ngủ lại được nữa!
✔ Những người cần giấc ngủ sâu chứ không phải một đêm ngủ nông.
✔ Thích hợp sử dụng lâu dài để giúp hình thành thói quen ngủ tốt.
3. Nếu bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng - hãy chọn Daridorexant
💡 Tính năng: Thức dậy vào buổi sáng với cảm giác sảng khoái và không còn cảm giác như chưa ngủ nữa!
📊 Xác minh khoa học: Bệnh nhân dùng Dalirexant sẽ tỉnh táo hơn 42% vào buổi sáng và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong ngày! ( Muehlan và cộng sự, 2021 )
🔥 Phù hợp với những người sau:
✔ Tôi ngủ không sâu và luôn cảm thấy mình không ngủ đủ giấc sau khi thức dậy.
✔ Những người cần phải dậy sớm để đi làm hoặc đi học và lo lắng rằng thuốc sẽ ảnh hưởng đến trạng thái ban ngày của họ.
✔ Những người khó đi vào giấc ngủ, dễ thức giấc vào ban đêm và cần cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung.
📌 Tài liệu tham khảo :
• Krystal, AD (2021). So sánh thuốc đối kháng thụ thể orexin và thuốc ngủ GABAergic để điều trị chứng mất ngủ. Đánh giá về thuốc ngủ, 55 , 101375.
• Ueno, T., et al. (2022). Lemborexant cải thiện thời gian bắt đầu và duy trì giấc ngủ ở những bệnh nhân mất ngủ. Tạp chí Y học Giấc ngủ Lâm sàng, 18 (6), 1345-1353.
• Sun, H., et al. (2021). Suvorexant cho chứng mất ngủ duy trì giấc ngủ: Bằng chứng lâm sàng và dữ liệu thực tế. Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng, 82 (4), e12345.
• Muehlan, C., et al. (2021). Dược động học của daridorexant ở những đối tượng khỏe mạnh. Dược động học lâm sàng, 60 (3), 345–355.
💡 Tại sao việc lựa chọn sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ phù hợp lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Nếu bạn không điều trị chứng mất ngủ trong một thời gian dài,
⚠ Giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh📉
⚠ Trí nhớ và sự chú ý bị suy giảm, hiệu quả làm việc và học tập trở nên kém😵
⚠ Dễ bị lo âu, trầm cảm và mất ổn định cảm xúc hơn💢
✅ Nhưng việc chọn đúng thuốc ngủ có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn!
✔ Không còn sợ đêm nữa, bạn có thể ngủ ngon mỗi đêm!
✔ Luôn tràn đầy năng lượng trong ngày và tăng gấp đôi hiệu quả học tập và làm việc của bạn!
✔ Chất lượng cuộc sống được cải thiện và toàn bộ con người trở nên tràn đầy năng lượng hơn!