一個月可以瘦多少？替爾泊肽的減重速度解析
在尋找減肥方案時， 「多久能見效？ 」是幾乎所有人最關心的問題之一。替爾泊肽作為目前減重效果最強的GLP-1/GIP雙激動劑，在臨床試驗中展現出遠超其他藥物的長期體重下降幅度－平均72週體重下降22.5% 。
那麼，如果你剛開始使用替爾泊肽， 1個月能瘦多少？ 3個月、半年後又會怎樣？這篇文章將透過臨床研究數據和真實使用者回饋，幫助你建立科學的減重預期，並教你如何判斷自己的減重進展是否正常。
1.替爾泊肽的起效速度快嗎？一個月能看到變化嗎？
🔍 臨床資料： SURMOUNT-1研究結果
• 受試者共分為5mg 、 10mg 、 15mg三個劑量組。
• 前4週為2.5mg起始劑量，為適應期，之後逐步加量。
📌 第4週時（即使用第一個月）：
• 平均體重下降約2.6%
• 以70公斤為例，相當於約減重1.8公斤
• 大部分使用者開始感受到食慾下降、胃口變小、飯量減少
📌 **結論：替爾泊肽在第1個月就能開始顯效，但屬於溫和起步階段，以適應副作用為主， **效果將在後續加量後更顯著加速。
2. 3個月效果如何？減重進入“加速期”
📌 第12週時（使用約3個月）
• 平均體重下降約7.5%~9%
• 等於70公斤人群可減少5~6.3公斤
• 高劑量組（ 15mg ）效果較明顯，約有30%以上使用者體重下降超過10%
📈 階段性回饋
✔ 飽足感增強，進食頻率大幅下降
✔ 有些人開始進入「平台期」 ，但基礎代謝更平穩，減脂品質更高
✔ 使用者回饋褲子變鬆、臉部輪廓明顯
📌 結論：第2-3個月是減重的「加速區間」 ，體重下降速度明顯快於第一個月，建議堅持服藥並配合飲食管理。
3.長期使用趨勢：半年至一年效果穩中有升
✅ SURMOUNT-1研究72週（約1年半）結果：
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時間節點 |
平均體重變化 |
最大減重比例 |
|
24週（ 6個月） |
-15% |
-18% |
|
52週（ 12個月） |
-20.9% |
-24% |
|
72週（ 1年半） |
-22.5% |
-27% |
✔ 體重下降是逐月穩定累積的過程，並非短期暴瘦
✔ 有57%的人減重≥20% ， 1/3的人減重≥25%
✔ 維持時間長，無明顯反彈趨勢
📌 結論：替爾泊肽的減重效果不僅快，而且穩，尤其適合希望長期改善體重與代謝狀況的人。
4.替爾泊肽的減重速度和什麼因素有關？
📌 影響減重速度的關鍵因素包括：
- 劑量是否逐步提升（從2.5mg → 15mg ）
- 是否搭配科學飲食結構（高蛋白、低精製碳水）
- 是否配合運動（如快走、有氧+阻力訓練）
- 是否有基礎代謝問題（如糖尿病、胰島素抗性）
- 用藥依從性（是否規律每週注射）
📌 溫馨提示：
• 替爾泊肽的減重路徑是「穩中有降」 ，建議至少堅持12週以上再評估效果。
• 不同個體反應不同，不建議以他人的體重下降速率作為唯一參考。
5.替爾泊肽使用者的減重階段參考表
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時間 |
平均體重變化 |
體感變化 |
備註建議 |
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第4週 |
-2.5% |
胃口減小，飯量下降 |
重在適應副作用，勿焦慮 |
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第12週 |
-8% |
體型變化初現 |
進入加速期，可結合輕運動 |
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第24週 |
-15% |
體脂肪明顯下降 |
堅持飲食+運動習慣 |
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第52週 |
-20% |
身材重塑、代謝改善 |
考慮是否長期維持使用 |
|
第72週 |
-22.5% |
體重穩定 |
可與醫師討論維持或停藥策略 |
結論：替爾泊肽減重既快又穩，適合長期體重管理族群
📌 第1月：初步起效期（ -2.5%左右）
📌 3個月：減重顯著期（ -8~10% ）
📌 1年：穩定減脂期（ -20%以上）
💡 替爾泊肽透過荷爾蒙機制調節食慾與代謝，不靠意志力硬撐，因此比傳統節食更容易長期堅持，減得快，也更容易「瘦得住」 。
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