乾貨諮訊

“孩子一哭我就醒”？淺睡、警覺型睡眠該怎麼破？

許多媽媽在照顧寶寶期間，陷入「淺睡、易醒」的困擾：孩子一動就醒，醒了就難再入睡，即使整夜躺在床上，白天仍覺得疲憊。其根源多為深度睡眠不足，大腦長期處於高警覺狀態，導致睡眠結構紊亂， N3期大幅減少。 達利雷生作為新一代食慾素受體拮抗劑（ ORAs ），透過調節覺醒通路，幫助身體進入更深層睡眠，而非簡單鎮靜中樞。研究表明，它可提升深度睡眠時間、減少夜間覺醒次數，且無成癮、停藥無反跳（ Muehlan et al., 2022 ）。 對高警覺型失眠的媽媽而言，達利雷生不僅改善睡眠質量，更保障白天照顧孩子的精力，是目前最適合這類睡眠問題的解決方案。好睡眠，不只是睡著，更要睡得深、睡得穩。

「一想到明天的事就心跳加快？」這類短期焦慮失眠，也可以用安全藥物調節

許多打工人、學生或演講者在重大事件前夕，常常因焦慮而失眠，雖非長期問題，卻嚴重影響第二天的發揮。這類「臨場型失眠」並非精神疾病，而是焦慮激活了覺醒系統，導致大腦「關機失敗」 。 萊博雷生是一款作用於OX1R/OX2R的食慾素受體拮抗劑（ ORAs ），起效快，能在不鎮靜大腦的情況下幫助入睡，適合短期使用。研究顯示，它可有效縮短入睡時間，不影響第二天精神狀態，且無依賴性、無反跳性失眠（ Ueno et al., 2022 ）。 對於「一想到明天的事就睡不著」的臨場焦慮人群，萊博雷生是一種安心、安全、不影響表現的助眠選擇。關鍵時刻，別讓失眠拖了你的後腿。選擇科學調節，讓你在重要時刻保持清醒、從容應對。

「明明很累就是睡不著？」解釋睡前腦過度活躍的科學原因及藥物幹預思路

「身體累卻睡不著」是焦慮型失眠常見表現，其核心並非缺乏睡意，而是覺醒系統（食慾素路徑）持續活躍。在高壓狀態下，大腦無法正常切換至睡眠節律，即便關燈躺床，腦中依然「開會」 。傳統安眠藥雖可鎮靜神經，但並不能有效調節覺醒機制，反而可能引發依賴或影響睡眠結構。 蘇沃雷生與萊博雷生作為新一代食慾素受體拮抗劑，透過阻斷OX1R/OX2R訊號，幫助大腦自然「關機」 。前者兼顧入睡與睡眠維持，後者起效較快，適合入睡困難者。研究顯示，兩者皆可有效縮短入睡時間、提升睡眠連貫性，不成癮、不宿醉、睡得自然（ Krystal et al., 2021 ； Ueno et al., 2022 ）。 如果你正被「腦子停不下來」困擾，試著調節覺醒系統，或許是更科學、更溫和的助眠方式。

睡眠淺、夢多、易驚醒？中老年人最需要的不是“鎮靜”，而是“節律調節”

中老年人常見的睡眠問題包括「淺睡多夢」「易驚醒」「總覺得沒睡夠」 ，其根本原因多為覺醒系統過度活躍、睡眠節律紊亂，而不是「神經虛弱」 。傳統安眠藥透過鎮靜中樞神經迫使入睡，雖能短期見效，卻容易幹擾深度睡眠，長期使用還有成癮風險。 新一代助眠藥（如蘇沃雷生、達利雷生）透過食慾素受體拮抗機制，溫和阻斷覺醒訊號，幫助大腦按時「關機」 ，自然進入高品質睡眠。研究顯示，其在改善夜間覺醒、多夢和睡眠連貫性方面效果顯著，無依賴、次日狀態良好（ Sun et al., 2021 ； Muehlan et al., 2022 ）。 如果你正被夜醒、淺睡困擾，不妨嘗試科學節律調節，讓你真正睡得穩、睡得好。

「不是不累，是越累越睡不著」－新手媽媽常見睡眠陷阱你中招了嗎？

許多新手媽媽在高強度照顧寶寶後，明明身體疲憊，卻仍難以入睡，陷入「越累越睡不著」的狀態。這種現象並非個體問題，而是大腦覺醒系統持續活躍導致神經難以放鬆，是育兒期典型的睡眠障礙類型。 萊博雷生作為新一代食慾素受體拮抗劑，能溫和阻斷OX1R/OX2R覺醒訊號，在不鎮靜、不成癮的前提下，幫助大腦順利切換到休息狀態，提升入睡效率與睡眠連貫性。研究顯示，其在入睡時間縮短、次日清醒狀態方面優於傳統鎮靜藥物（ Ueno et al., 2022 ）。 對於正在經歷疲憊但難以入睡的媽媽群體，萊博雷生提供了一種科學、安全、非壓制式的入睡方案，讓你在照顧孩子之餘，也能照顧好自己。

「睡7小時還是困，白天提不起精神？」你可能缺的不是時間，而是深度睡眠！

許多人每天睡足7小時卻依然白天困倦、注意力渙散，根本原因在於深度睡眠不足。深睡眠階段（ N3期）是身體與大腦復原的關鍵，但現代職場壓力、作息失調、藍光幹擾等因素，常導致這部分睡眠嚴重缺失。 達利雷生作為新一代食慾素受體拮抗劑，能透過調節OX1R/OX2R通路，降低覺醒系統活性，進而延長深度睡眠時間，提高睡眠連貫性。研究表明，使用達利雷生後， N3期顯著增加，白天精神狀態更佳，且無宿醉感與依賴風險（ Muehlan et al., 2022 ）。 如果你睡夠時間卻總是疲憊不堪，達利雷生或許能幫你重建「有效睡眠」 ，從根本上恢復精力與專注。